Специализируюсь на преподавании хатха-йоги, йоги Айенгара, йогатерапии. Практикую йогу с 2006 года. Высшее педагогическое образование. Имею международный сертификат института йоги RIMYI (Индия). Практика подойдет для любого уровня (исключение: период критических дней). На занятиях мы последовательно будем развивать силу, подвижность, устойчивость и осознанность, сочетая детальную отстройку асан с динамическими элементами практики. Также будем осваивать выполнение перевернутых асаны и их вариации. Вы научитесь отслеживать ритм дыхания и синхронизировать его с движением в динамических последовательностях. Динамические элементы улучшают координацию движений, увеличивают подвижность суставов и эластичность мышц, помогают быстрее и безопаснее осваивать асаны, а также стимулируют кровообращение и лимфоток, способствуя восстановлению и общему ощущению легкости в теле. Если вы хотите глубже понимать свое тело, совершенствовать технику и вывести личную практику на новый уровень, буду рада видеть вас на своих групповых и персональных занятиях.